การเปลี่ยนมาใช้แผ่นแปะคุมกำเนิดอาจทำให้คุณสงสัยว่าชีวิตประจำวันจะเปลี่ยนไปอย่างไร
มาดูตัวอย่างการใช้ชีวิตกับแผ่นแปะคุมกำเนิด ที่จะทำให้ชีวิตคุณเปลี่ยนแปลงไปยังไงกัน
- ไม่ต้องกังวลทุกวัน
- แค่จดจำวันเปลี่ยนแผ่นสัปดาห์ละครั้ง
- ไม่ต้องพกยาติดตัว
- ลดความเครียดเรื่องลืมกินยา
- ทำกิจกรรมได้อิสระขึ้น
- ว่ายน้ำ อาบน้ำได้ตามปกติ
- ออกกำลังกายได้เต็มที่
- ไม่ต้องกังวลเรื่องแผ่นหลุด
- การดูแลง่ายขึ้น
- เปลี่ยนแผ่นทุก 7 วัน
- ตั้งเตือนในมือถือครั้งเดียว
- มองเห็นแผ่นชัดเจน ช่วยเช็คได้ว่ายังอยู่
แนวทางการใช้ชีวิตประจำวันหลังใช้ แผ่นแปะคุมกำเนิด
เช้า:
- อาบน้ำได้ตามปกติ แผ่นแปะทนน้ำ
- แต่งตัวได้ทุกแบบ เลือกตำแหน่งแปะที่มิดชิด
- ออกกำลังกายได้เต็มที่
กลางวัน:
- ทำงาน เรียน โดยไม่ต้องกังวล
- ไม่ต้องหาเวลากินยา
- ไม่ต้องพกยาติดตัว
เย็น:
- เล่นกีฬา ว่ายน้ำได้
- อาบน้ำ ทำกิจกรรมตามปกติ
- สบายใจไม่ต้องนึกว่าลืมกินยาไหม
การเตรียมพร้อมในแต่ละสัปดาห์
- เลือกวันเปลี่ยนแผ่นที่จำง่าย
- ตั้งเตือนในมือถือล่วงหน้า
- เตรียมแผ่นสำรองติดกระเป๋า 1-2 ชิ้น
สิ่งที่ควรทำเมื่อเริ่มใช้ แผ่นแปะคุมกำเนิด
- ปรึกษาแพทย์เพื่อการใช้ที่เหมาะสม
- ทำความเข้าใจวิธีใช้ให้ถูกต้อง
- สังเกตตำแหน่งที่แปะสบายที่สุด
- เตรียมแผ่นสำรองไว้เสมอ
อยากรู้ว่า แผ่นแปะคุมกำเนิด เหมาะกับไลฟ์สไตล์คุณไหม?
[ทำแบบทดสอบหาวิธีคุมกำเนิดที่ใช่สำหรับคุณ]
แหล่งอ้างอิง:
WHO – Family Planning Guidelines 2024
FDA Report on Contraceptive Effectiveness 2024
กรมอนามัย – วิธีการคุมกำเนิดแบบไหนที่เหมาะกับคุณ?
Sriphat Medical Center (CMU) – เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการคุมกำเนิด
